Eva Asselmann zeigt in dieser Episode, warum das Gefühl von Überforderung oft kein persönliches Scheitern, sondern Ausdruck unserer Zeit ist. Beschleunigung, Unsicherheit, Selbstoptimierung und Einsamkeit verdichten sich zu einem Alltag, der viele Menschen innerlich unter Druck setzt. Statt alles kontrollieren zu wollen, plädiert sie dafür, den Blick auf das zu richten, was wirklich beeinflussbar ist. Dabei werden Selbstwirksamkeit, Zugehörigkeit und ein gesunder Umgang mit Grenzen zu zentralen Ressourcen.
Read More
Dr. med Alexander Auer ist Experte für das Thema Longevity und Gründer des VitalyClub. Das Konzept der Longevity zielt darauf ab, die Gesundheit so lange wie möglich zu bewahren und die Zeitspanne, in der Krankheiten das Leben beeinträchtigen, zu minimieren. Gemeinsam beleuchten Alexander und Marco die 4 wichtigsten Aspekte und Faktoren, die für ein langes und gesundes Leben von Bedeutung sind. Perfekt um ein paar praktische Tipps und Insights mitzunehmen, wenn es darum geht die eigene Gesundheit in einem meist doch recht stressigen Arbeitsumfeld etwas zu optimieren.
Read More
In Episode 56 trifft Marco Prof. Eva Asselmann zum Gespräch. Eva ist Psychologin, Professorin für Differentielle & Persönlichkeitspsychologie an der HMU Potsdam und Autorin der Bücher “Woran wir wachsen” und “Easy Relax”. Eva und Marco sprechen darüber, wie sich Persönlichkeiten entwickeln und wie man es schaffen kann, sie positiv zu beeinflussen oder auch zu verändern. Außerdem erörtern die beiden die typischen Anzeichen von Stress, die Hauptauslöser dafür und Methoden, wie man Stress vermeiden kann.
Read More
